点击这里给我发送消息

在线客服

service

咨询热线

hotline 13594606647

亲子资讯 首页 > 亲子资讯 >

产妇须知 坐月子期间这些食物不可多吃!

关键词: 时间:2017-10-26 16:14:07 编辑:网络

摘要: 自古以来,中国就有“坐月子”之说,也就是女性生产之后度过为期一个月左右的产

自古以来,中国就有“坐月子”之说,也就是女性生产之后度过为期一个月左右的产褥期。一般情况下,产妇需卧床休息,加之适当的食补和食疗使身体尽快康复,使得生殖器官和肌体尽量恢复。那么产后宝妈如何恢复呢?哪些食物不能多吃呢?贝尔美宝现在为您分享。



一、生冷食物不可多吃


过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化,而且生冷之物易致瘀血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。不过新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌,并不是说冷的就不能吃,吃水果也会有助于妈妈产后恢复。


二、油腻食物不可多吃


坐月子期间,新妈妈的饮食应该荤素搭配,但还是以清淡为主。特别是在产后一周内,应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主,不要吃过于油腻之物,如鸡、猪蹄等。吃多油腻食物会造成宝宝拉肚子,消化功能会下降,而且由于产后新妈妈胃肠胀气及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、煎炸食物等应尽量少食以免引起消化不良。多吃并不能给新妈妈增加营养,反倒增加了肠胃负担。


三、辛辣燥热食物不可多吃


新妈妈因为产后大量失血、加大出汗,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,所以要忌吃辛辣燥热之物,不然会使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。


四、红糖不可多吃


因为红糖营养丰富,能释放能量,营养吸收利用率高,具有温补性质。很多新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,适当吃些红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀。不过切忌多吃,长期过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而红糖属于性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。另外吃红糖不宜开包一冲即服,应该煮开水来服用。


五、回奶食物不可多吃


大麦、麦乳精、麦芽糖、花椒、韭菜、巧克力等具有回乳的作用,作为新手妈妈要避免吃这些。


六、人参不可多吃


新妈妈在生宝宝的同时,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。所以,新妈妈在生完孩子7天之内,不宜服用人参,产后一星期之后,新妈妈的伤口已经愈合,此时可以适量服点人参,有助于新妈妈的产后恢复,但也不可大量服用。人参是燥热的,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。建议新妈妈谨慎进补,合理搭配食物才是补充营养的最好办法。


去美国生一个美籍宝宝,加微信号bellemeibao 赴美生子政策、利弊、流程、费用等即问即答!

文章推荐